Aaaaach jo!

15. září 2009 v 10:43 | Marianna |  Jidelnicky
Dnesek mi zacal vazne "skvele"! Ja blba si rano stoupla na vahu, kde se objevilo cislo 49,5!!!!! Jak je to mozny? Vzdyt jsem preci vcera nejedla tak moc, abych z toho pribrala skoro pul kila, ne? Da se rici, ze jsem mirne zoufala! Nevim, co mam delat! Jestli to takhle pujde dal, za chvili mam metrak, ach jo!

Dnesni jidelnicek:

Snidane: Caffe latte, ctvrtka ananasu

Svacina: 2 rajcata, 2 kosticky horke cokolady
Obed: Ryzovy salat se zeleninou

Svacina: Mrkvovy salat

Vecere: Jogurt Vitasnella merunkovy, platek toastoveho chleba

Hrichy: 2 kosticky horke cokolady

Sportivo: 50 cviku na bruch, 1 hodina bowlingu, 2 hodiny behani po nakupech
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 eWunka eWunka | Web | 15. září 2009 v 10:56 | Reagovat

Dobré dopoledne :-) Z váhy si nic nedělej, je třeba ať jíš pravidelně a menší porce. Nemám třeba vůbec předtavu, kolik té rýže sníš? Jestli 200g, tak je to clkem dost, rýže je dost kalorická (víc než brambory). Měla by sis to počítat :-)
S tím teplým jídlem máš pravdu, dětem vařím, ale pokud si vemu z jídla, co jim dělávám, tak maximálně brambory... Ony jedí trochu výživněji, protože jsou hubenější, takže potřebují více přijmout, proto to nejím já.
Těch 1300něco kcal je tvůj denní metabolismus, tzn. že tolik spálíš energie bez jakého koli pohybu navíc. Samozřejmě tvůj výdej bude v realitě vyšší, ale ty by ses měla snažit nejít třeba přes 1200 kcal/den. Záleží, jak rychle chceš hubnout. Dej si třeba hrnaici do 1000kcal/den a počítej si to každý den. Hm? už to zní líp? :-)

2 eWunka eWunka | Web | 15. září 2009 v 11:48 | Reagovat

To půjde dolů, neboj. Chce to určitý jídelníček a uvidíš, že to bude OK. Bezva, že se do toho pustíš už dnes - čím dřív, tím líp :-) Pak si třeba dnešní (nebo třeba až od zítřka, jak chceš:-)) jídelníček přepočítej na kalorie a dopiš to sem, jsem zvědavá, jak to bude vypadat. Samozřejmě, lépe je více zeleniny než rýže, já si dávám 1/3 rýže a 2/3 zeleniny (obvykle), když tohle jídlo jím. Tak ať se nákupy vydaří :-)

3 Fina Fina | Web | 17. září 2009 v 22:19 | Reagovat

neda se ze dne na den pribrat.. pokud se to ukaze na vaze, je to voda, jidlo ze vcera, ktere jeste nevyslo ven prirozenou cestou :)) atp. rozhodne se neda pribrat pul kila "speku" za den, natoz svalu.. vaz se max jednou tydne a uvidis, ze to ponese ovoce, prootze takto je hodnoceni objektivnejsi :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama